Mangiar sano: i cibi da evitare se soffri d’insonnia
Prestare attenzione a ciò che si mangia soprattutto la sera Quante volte ci sarà capitato di passare la notte in bianco per la pesatezza di stomaco. L’insonnia è una di quelle malattie di difficile soluzione, ma spesso noi la aiutiamo mangiando in modo sbagliato, soprattutto la sera a cena.Partiamo dall’orario di cena, l’ideale sarebbe consumare
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